繊維強化週間

我が家はおうちゴハンはほとんど和食です。
たまに洋食のときもありますが、ほとんどが和です。

Samさんは連日残業でおうちに帰ってから夕飯だと時間が遅くなるので
ほとんどが外で済ませきます。

お外の食事は繊維が不足しがちなので
我が家は繊維強化週間にしてます。

朝は野菜たっぷりスープにパンです。

昼はごぼう、レンコン、切昆布、こんにゃく、大豆、ひじきなど
繊維の多い食材を使ったお惣菜たちのお弁当にしています。
もちろんエネルギーも必要なので、メインはハンバーグとか鳥のから揚げとかにしてます。

夜は、おかずだけかもしくはゴハンも一緒に持っていくようになりました。
お財布にもやさしい、体にもやさしいので
奥さんとしては、安心です。

バランスのよい食生活って大変ですよね。